Açken bazı dikkat edilmesi gereken noktalar vardır
İşte onları sizler için sıraladık.
Aç karnına kahve içmeyin
ağrı kesici ilaç içmeyin
Sakız çiğnemeyin
Açken ağır egzersizler yapmamalısınız: Açken egzersiz yapmak vücut enerji seviyelerini düşürebilir ve baş dönmesi, halsizlik gibi olumsuz etkilere yol açabilir. Eğer egzersiz yapmak istiyorsanız, hafif ve düşük tempolu aktiviteler tercih edebilirsiniz.
Kimse ile tartışmaya girmeyin
Açken stresli durumlarla başa çıkmak daha zor olabilir ve açlık hissini artırabilir. Stresle başa çıkma yöntemlerini öğrenmek ve sakin bir ortamda olmaya çalışmak önemlidir.
Yemek alışverişine çıkmayın
Portakal mandalina gibi turunçgilleri tüketmeyin gastrit yada alerjik reaksiyon yaşayabilirsiniz
Öne Çıkan Galeriler
