Sabahları açken sakın bunları yapmayın!

Aç karnına kahve içmeyin

ağrı kesici ilaç içmeyin

Sakız çiğnemeyin

Açken ağır egzersizler yapmamalısınız: Açken egzersiz yapmak vücut enerji seviyelerini düşürebilir ve baş dönmesi, halsizlik gibi olumsuz etkilere yol açabilir. Eğer egzersiz yapmak istiyorsanız, hafif ve düşük tempolu aktiviteler tercih edebilirsiniz.

Kimse ile tartışmaya girmeyin Açken stresli durumlarla başa çıkmak daha zor olabilir ve açlık hissini artırabilir. Stresle başa çıkma yöntemlerini öğrenmek ve sakin bir ortamda olmaya çalışmak önemlidir.

Yemek alışverişine çıkmayın

Portakal mandalina gibi turunçgilleri tüketmeyin gastrit yada alerjik reaksiyon yaşayabilirsiniz