Bağışıklık sisteminizi bir gecede güçlendirecek sihirli bir hap olmasa da , yaşam tarzı değişiklikleri ve diyetinizdeki bağışıklığı güçlendiren yiyeceklerin bir kombinasonu sizi tüm yıl boyunca hasta tutabilir. Bu, antioksidanlar ve prebiyotiklerin iyi bir dengesinin yanı sıra bol miktarda uyku ve egzersiz anlamına gelir.