Kilo vermek için 8 pratik bilgi
Kilo vermekte zorlanıyorsanız bu pratik bilgilerle kolay kilo vermeye başlayabilirsiniz
Yeterince protein alın
Protein, metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur, kilo vermenize yardımcı olan hormonları tetikler ve daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olur. Protein dolu bir kahvaltı, günü tok geçirmenize yardımcı olacaktır. Deniz ürünleri, kümes hayvanları, yumurta, fasulye, soya veya yağsız kırmızı etten protein alabilirsiniz.
Kanal 7 dizilerinden hangisi sizin favoriniz?
Ankete Katıl
Geçen Yıl Bugün
26 November 2023
Trend Haberler
Gencebay ailesinin acı günü! Üzen haberi sosyal medyadan duyurdu
7 fenomen isme yakalama kararı! Görüldükleri yerde gözaltına alınacaklar
Müge Anlı'da kayıp olarak aradığı eşini katletti
Survivor 2025 resmen Kısmetse Olur gibi!
İzmir Güzelbahçe Belediye Başkanı Mustafa Günay’ın oğlu hayatını kaybetti
Oyuncu Yağmur Yüksel en büyük hayalini açıkladı!
