Cesaretiniz kırılmasın

Kilonuzun günlerce, hatta bir veya iki hafta boyunca aynı seviyede kalması normaldir. Hatta yükselebilir de. Bu tarz durumlarda kilo vermiyormuş gibi hissedip, cesaretinizi kırmayın. Egzersize kilo verme çabanızla aynı anda başlarsanız, egzersiz ile geliştirdiğiniz kaslar kilo kaybınızı telafi edebilir. Hedefinze ulaşmak için devam edin. Kilo yönetimi çabalarınız karşılığını verecektir.