Uykunuzu alamazsanız neler olur?
Uykusuzluk bir çok sorunu da beraberinde getirmekte...Uykusuz kaldığınızda, bazı riskler çok daha yüksektir
Bir uyku rutini oluşturun Yatmadan önce ve uyanmak için bir rutin oluşturun. Yatmadan önce:
-Ekran yok -Kitap okuyun -Yürüyüşe çıkın -Meditasyon yapın Uyanınca:
• 30 dakika boyunca ekran yok • Bazı egzersizler yapın
Kanal 7 dizilerinden hangisi sizin favoriniz?
Ankete Katıl
Geçen Yıl Bugün
24 November 2023
Trend Haberler
Oyuncu Yağmur Yüksel annesini sosyal medyada paylaştı
7 fenomen isme yakalama kararı! Görüldükleri yerde gözaltına alınacaklar
Nihat Doğan, Hülya Avşar'ın programını terk etti! İşte sebebi...
Müge Anlı'da kayıp olarak aradığı eşini katletti
Hudutsuz Sevda'ya Konuk Olmuştu! İzleyici sevince rolü uzadı
Survivor 2025 resmen Kısmetse Olur gibi!
