İnsan sağlığı için çok önemli. Eğer gün içerisinde yeteri kadar su içmezsek bazı şeyler ters gidebilir. İşte yeterli su içmediğimiz de vücudun verdiği 8 sinyal.
Vücutta yeteri kadar su olmazsa kendinizi sinirlik ve gergin hissedersiniz.
Bağırsaklarınızın düzgün çalışabilmesi için suya ihtiyacı vardır. Düzgün şekilde su içmezseniz kabızlık yaşarsınız.
Baş ağrıları yeteri kadar su içmediğinizde oluşabilir. Özellikle aniden yere eğilip bir şey almaya kalktığınız başlayan baş ağrısı susuzluk sebebi olabilir.
Vücudunuzda yeterince su yoksa aç olmasanız bile açlık hissi yaşarsınız.
İdrar renginiz sarı veya daha koyu bir renk ise bu yeterince su içmediğinizin bir işaretidir.
Yeterince su içmeyenler içenlere nazaran kendilerini daha yorgun hisseder. Bunun sebebi kandan ödünç su alınması ve kandaki oksijen sevisinde düşüş olması ile yorgunluğu ortaya çıkmasıdır.
Tuvalete çıkma sıklığınız da su eksikliği sinyalidir. Günde 2 yada 3 kez gidiyorsanız bu yeterli suyun olmadığı için böbreklerin çalışmadığı anlamına gelir. Günde 6-7 kere tuvalete çıkmanız gerekmektedir.
